最好的,敏感度,使人,最高峰,活性

提問: 什么時辰鍛煉好,請解釋清楚,謝謝! 問題補充: 什么時辰鍛煉好,請解釋清楚,謝謝!請說明時辰... 医师解答: 下午4時以后和晚上是運動的最好時間。這時人的體溫最高,肌肉的黏滯性最小,關節的靈活性也好。體溫升高會使人產生運動的強烈愿望,此時,人的體力、肢體反應敏感度和適應能力都達到最高峰;心跳和血壓最平穩,參加運動能獲得最好的效果。
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