我也,并不,上了,很久,夜班

提問: 早晨起不來? 問題補充: 我總感覺早晨睡不醒,晚上睡眠不太好,總感覺在做夢,有時候夢里面的事情很清楚,怎么辦呢?現在又是放暑假時間,沒有什么壓力,就更不愿起了,可是晚上總是覺得睡眠質量不高. 医师解答: 你呀,生物鐘紊亂了。是不是做過什么熬夜的工作? 我也有過同樣經歷:上了很久夜班,之后晚上總睡不著。 其實調理并不難。找大夫開點藥,做重體力運動,喝點酒,之后十點前上床。早晨醒來就要起床,不許賴著不起。醒不了讓家人叫,叫不醒就用武力(要暴力才行哦^_^)。白天不許偷睡! 一周后保準你沒問題----早睡早起.
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