突然性,祝你,你最好,快走,乒乓球
提問: 精力與體力 問題補充: 老漢我今年71歲了，自我感覺精力還算充沛，有學習新鮮事物的興趣，比如電腦軟件，買張碟買本書我就能學會。在網上看到有關“健康圈”（又叫“半月痕”）可以反映人的精力是否充沛的介紹。我檢查了我的“健康圈”，10個指頭竟然全都有！但是，我感覺自己體力明顯不足。每天早上出去活動，只能散步而已，走1小時也不累。曾經學習太極拳，一套簡化24式打下來，一定是滿頭大汗，練了一個月還是如此，擦汗的手絹能擰出水來。年輕時愛打乒乓球，現在連續打半小時還可以，就是彎腰撿球吃不消，腰腿累得幾天酸痛不已！有哪位高人指點一下，我還需要鍛煉體力嗎？ 医师解答: 適當進行有氧鍛煉。千萬不要進行激烈的運動。打乒乓不適合你。因為乒乓球運動突然性太強。不柔和。你最好走路。（快走）百練走為首。祝你健康！
提問: 精力與體力 問題補充: 老漢我今年71歲了，自我感覺精力還算充沛，有學習新鮮事物的興趣，比如電腦軟件，買張碟買本書我就能學會。在網上看到有關“健康圈”（又叫“半月痕”）可以反映人的精力是否充沛的介紹。我檢查了我的“健康圈”，10個指頭竟然全都有！但是，我感覺自己體力明顯不足。每天早上出去活動，只能散步而已，走1小時也不累。曾經學習太極拳，一套簡化24式打下來，一定是滿頭大汗，練了一個月還是如此，擦汗的手絹能擰出水來。年輕時愛打乒乓球，現在連續打半小時還可以，就是彎腰撿球吃不消，腰腿累得幾天酸痛不已！有哪位高人指點一下，我還需要鍛煉體力嗎？ 医师解答: 適當進行有氧鍛煉。千萬不要進行激烈的運動。打乒乓不適合你。因為乒乓球運動突然性太強。不柔和。你最好走路。（快走）百練走為首。祝你健康！
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