脊柱,瑜伽,人面,目的,不可以
提問: 做瑜珈好不好 問題補充: 我23歲，腰間盤突出，以前有一陣子挺嚴重的，不過近幾年好了又，想做瑜伽，不知道能不能？ 医师解答: 修習瑜伽，一般是通過對身體骨骼脊柱的伸展逐漸達到復位的目的。通常，以下體位對腰間盤突出有比較好的治療效果。但是切記，不可以過于心急，要循序漸進。 簡化脊柱扭動式、山式、人面獅身式、塌式、眼鏡蛇式、蛇擊式、駱駝式、狗伸展式、弓式、半蝗蟲式、全蝗蟲式、上輪式、魚式、門閂式、肩倒立、仰臥放松功、臥英雄式等等。 建議您最好在專業瑜伽教練的指導下進行。祝你早日恢復健康。
提問: 做瑜珈好不好 問題補充: 我23歲，腰間盤突出，以前有一陣子挺嚴重的，不過近幾年好了又，想做瑜伽，不知道能不能？ 医师解答: 修習瑜伽，一般是通過對身體骨骼脊柱的伸展逐漸達到復位的目的。通常，以下體位對腰間盤突出有比較好的治療效果。但是切記，不可以過于心急，要循序漸進。 簡化脊柱扭動式、山式、人面獅身式、塌式、眼鏡蛇式、蛇擊式、駱駝式、狗伸展式、弓式、半蝗蟲式、全蝗蟲式、上輪式、魚式、門閂式、肩倒立、仰臥放松功、臥英雄式等等。 建議您最好在專業瑜伽教練的指導下進行。祝你早日恢復健康。
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