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提問: 怎樣可以快速入睡? 問題補充: 想早點入睡,翻來復去總要半小時,正常嗎? 医师解答: 1.睡前喝鮮奶,有安神作用 2.切一小碟新鮮姜絲放床頭柜上,也是起安神作用 3.調節呼吸,深吸氣,深呼氣,使自己能靜心

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